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1、159代餐粉可以起到减肥瘦身的作用的。
2、159代餐粉素食是目前比较流行的一种减肥方法,实质上159素食就是一种代餐食品,使用159素食是可以起到减肥瘦身的作用的。
3、但是如果只依靠159素食进行减肥,是有可能造成机体某些营养素缺失的,经常食用有可能造成头晕、乏力、贫血、低血压、营养不良等情况的出现。
4、想要减肥也要保证在身体健康的前提下才可以,一定要保证机体的营养供应。
5、减肥的注意事项:每日至少固定早、中、晚三餐,三餐热量分配要得当,以早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少的原则较为适宜。
6、最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或少量点心,但不要随意加餐。
7、2、饮食减肥的最重要原则是限制每日所有食物的总热量,保证营养素的充足供给。
8、减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,如果缺乏蛋白质,减肥者就可能出现虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等使减肥无法坚持。
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