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2022年9月20日，融合网&呼麦网&耀旅网&都融网小编在黑龙江省齐齐哈尔市人民政府官网“首页>鹤城要闻>部门动态”栏目看到一则标题为《预防青少年脊柱侧弯筛查公益活动首次走进校园》的消息，以下为该消息全文——
为更好的转化机关“能力作风建设年”活动工作成果。2022年9月19日，在市教育局和市残联的大力支持下，市残疾人综合服务中心联合市中小学卫生保健和学生资助中心、市第一医院康复分院走进齐齐哈尔市实验中学校园，以“对背曲腰弯说不，做昂首挺胸青少年”为主题，开展预防青少年脊柱侧弯筛查进校园大型公益活动。并对全校3000余名学生提供免费脊柱侧弯筛查与指导。
葛优躺、跷二郎腿、低头玩手机，长期保持这些错误姿势都会对青少年脊柱造成不良影响。市第一医院康复分院专家介绍，检查脊柱侧弯十分容易，让孩子90度鞠躬，双手自然下垂，看后背是否左右齐平，一旦发现问题，及时就医。并强调，在日常生活中，要养成正确坐姿、站姿有助于预防脊柱侧弯，对于青少年来说，更重要的还是要避免久坐久站，多参加体育锻炼，预防脊柱侧弯最好的方式其实还是避免久坐久站以及长期的低头看书学习，如果真的需要长时间坐着学习工作，建议每半个小时到45分钟左右起来活动一下。对于教师来说，长期的站立教学的时候，可以在黑板前放一块高约20厘米的搁脚板，把一只脚放在上面，这样就能有效缓解腰椎的压力。脊柱侧歪本身可能不会有任何不适，很容易被学校及家长忽视，直到外观呈现高低肩、背部肌肉隆起程度不一致、双侧胸廓不对称、含胸驼背等体态异常才来就诊，往往错过最佳矫正时期。同时专家也提醒，脊柱侧弯以预防为主，但对于已经发生的侧弯，一定要尽快就医治疗。
师生们纷纷表示“今天收获很多，学到了一些基础的自身检查脊柱侧弯的方法，还跟着专家学到了如何调整状态、缓解腰痛的技巧，这些对我们都很有帮助。”同时，学校会把今天学到的健康运动等干预技术交给学校体育老师，让体育老师带着同学们在课间操的时候见缝插针地进行线下锻炼，把这些健康运动运用在平时的课间活动中。
今后，市残疾人综合服务中心将陆续组织医疗专业团队，走进校园开展预防青少年脊柱侧弯筛查公益活动，为学校发放科普资料、科普视频等，引导学生重视脊柱健康，正确护脊。
（责任编辑：窦姗姗）
来源：齐齐哈尔市残联
(责任编辑：方向)
